当前位置:属兔是哪年出生的网两性月经不调吃什么好
月经不调吃什么好
2022-08-08

月经是一个女人青春的证据,月经量多量少,周期长短,都反映着女人的身体状况,月经正常与否,对备孕中的女性尤为重要,月经不调很有可能导致不孕,专家称月经紊乱饮食调节强似药,那月经不调吃什么好?

多吃丝瓜

中国的草药书籍中记载,丝瓜性平味甘,有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。古人认为老丝瓜筋络贯穿,类似人体的经络,故可借老丝瓜之气来导引人体的经络,使经络通畅、气血通顺,月经自然也通顺了。丝瓜可以烹饪成各种美味的菜肴,同时丝瓜络、丝瓜子和老丝瓜也是宝哦。

服用方法:

◆用丝瓜络1个,加水1碗煎服,常喝可调理月经不顺。

◆把丝瓜子烘干,加水1碗煎服,水开后加入少量红糖,冲黄酒温服。早晚各1次,对调理月经不顺有效。

◆老丝瓜1个,烧干后研成细末,每次服9克,盐开水调服。可治疗月经过多。

饮食调理

◆月经时常早来的人,应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜。

◆若月经总是迟来,宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝,多食用补血的食品。

◆月经前烦躁不安、便秘、腰痛者,宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态。

◆月经来潮中,可摄食动物肝脏等,以维持体内热量。此时,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者,在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。